|5893|2 고혈압에좋은식단? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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    지방의 반란…"카놀라유, 복부지방 감소 효과"
  • 최근 버터와 같은 지방 위주의 식단이 고탄수화물 식단보다 다이어트에 효과가 있다는 주장을 뒷받침하는... 모든 참가자는 복부 비만과 더불어 HDL 콜레스테롤 수치가 낮거나, 고혈압, 고혈당, 중성지방 등 대사 증후군의...
  • 침묵의 살인자 '당뇨'·'고혈압'… 비만이 주범 운동 필수
  • 당뇨병 기운없고 피곤·체중감소 증상 가장 좋은 진단 방법 '혈액검사' 환경적 요인, 연령·식생활 등 꼽아 고혈압 최고 140·최저 90mmHg 진단 몸 상태 확인후 유산소 운동 권장 저칼로리·저지방·저염분 식단부터...
  • 소아·청소년 비만, 6명 중 1명꼴···식습관 바꾸고 유산균 섭취해야
  • 무첨가 유산균 브랜드 ㈜프로스랩은 “아이들을 비만하게 하는 음식들은 유해균이 번식하기 좋은 환경을 만들어 각종 질병을 유발한다”며 “이를 예방하기 위해서는 운동량을 늘리고 영양소가 풍부한 건강한 식단과...
  • 환자만 9억...고혈압에 좋은 식품 6
  • 환자만 9억...고혈압에 좋은 식품 6 전 세계적으로 고혈압 환자가 증가하고 있다는 연구결과가 나왔다. 미국... ◆올리브 오일=지중해식 식단에 꼭 들어가는 올리브 오일은 혈압을 낮추는 효능을 갖고 있다. 올리브 오일을...
  • 저탄수화물·고지방 식단만으로 괜찮은 걸까?
  • 최근 몇 달간 주변에 부쩍 탄수화물을 줄이거나 끊고 지방 함량을 높인 식단을 유지하는 인구가 늘었다.... 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이다. 3. 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환으로 치료 중인 환자는 식사 방법...
블로그
    더 오래 살고 싶다면 OO를 먹어라
  • 매우 좋은 방법이라고 전했다. 치즈는 피자, 토스트, 스파게티 등에서 흔히 발견할 수 있는 음식이다. 연구에... 연구는 치즈를 먹으면 사망을 초래할 수 있는 고혈압과 심부전증의 발병 위험을 줄일 수 있다고 밝혔다....
  • [칼럼]低탄수화물·高지방 식단, 괜찮은 걸까?
  • 최근 몇 달간 주변에서 부쩍 탄수화물을 줄이거나 끊고 지방 함량을 높인 식단을 유지하는 사람들이... -고혈압, 당뇨병, 심혈관질환으로 치료 중인 환자는 식사 방법 선택에 신중을 가한다. 기저질환을 가진 환자는 한...
  • 새해 밥상 바꿔 ‘배둘레햄’ 빼자
  • 식단으로 당장 밥상만 바꿔도 몸은 금세 달라진다. 대사증후군은 수축기 혈압 130㎜Hg 또는 이완기 혈압 85㎜Hg 이상, 공복혈당 100㎎/dL 이상, 복부둘레 남자 90㎝ 이상(여자 85㎝ 이상), 중성지방 150㎎/dL 이상, ‘좋은...
  • [건강과 웰빙을 위한 호르몬 이야기] 복부 비만을 해결하는 방법은?
  • 복부 비만은 좋은 음식과 충분한 수면, 현명한 운동법을 통해 극복할 수 있다. 하지만 이러한 해결책을 단기간 시행해서는 원하는 결과를 얻을 수 없다. 최소 3주 이상의 식단의 변화와 생활 습관의 변화를 유지해야 하며...
  • 2017년 7가지 건강 트렌드·이슈 & 건강 수칙 ①
  • 예를 들어 혼자 점심을 먹는 사람의 경우 식단을 간단히 하기 때문에 영양 불균형이 생기기 쉽다. 그런데... 이러한 이유에서 최근에는 고혈압이나 당뇨병 등 장기간 치료를 받아야 하는 만성질환의 치료뿐 아니라...
뉴스 브리핑
    복통, 장출혈까지.. 크론병에는 두부, 견과류 도움
  • 그렇기에 아직까지 완치에 이르는 치료법이 없는 크론병에는 당뇨병이나 고혈압처럼 식단 관리를 하는 것이 증상을 다스리는 데 도움이 된다. 그렇다면 크론병 환자에게 좋은 식단에는 무엇이 있을까? 우선 일반적으로...
  • 겨울에 심해지는 심혈관질환 어떻게 방지할까?
  • 고혈압은 저염식 식단과 규칙적 운동만으로도 호전되는 경우가 많으며, 당뇨병은 합병증을 조심해야 하는데... 좋은 콜레스테롤인 HDL은 수치가 1mg/dL 높으면 심혈관질환 발생률이 남성은 2%, 여성은 3% 줄어든다. 건강한...
  • 훤우, 환절기 고혈압에 좋은 음식과 혈압 낮추는 방법 소개
  • 고혈압 예방을 위해서는 적절한 운동을 통해 체중을 관리하면서 저염식 식단, 고혈압에 좋은 음식을 먹는 게 도움이 될 수 있다. 특히 우리 몸의 면역력이 약해지면 여러 가지 질병으로 이어질 가능성이 높으므로...
  • 저탄수화물·고지방 식단 마음대로 먹고 마셔도 괜찮은 걸까?
  • 최근 몇 달간 주변에 부쩍 탄수화물을 줄이거나 끊고 지방 함량을 높인 식단을 유지하는 인구가 늘었다.... 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이다. 3. 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환으로 치료 중인 환자는 식사 방법...
  • 좋은 지방, 인체에 해롭지 않아
  • 주변에 부쩍 최근 몇 달간 탄수화물을 줄이거나 끊고, 지방 함량을 높인 식단을 유지하는 사람들이 늘었다.... 특히 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환으로 치료 중인 환자는 식사 방법 선택에 신중을 기해야 한다. 기저질환을...